呼吸法の時の曲

昨日、ば〜ちゃんさんから、コメントをいただきました。昨日の呼吸法の時には

「静かな地球の上で/宗次郎」の1曲目　The Quiet Earth

を使用しています。

非常に呼吸に合わせやすいんです。

呼吸に合わせやすい曲って、なかなか難しくてなかったんです。たまたま、自分の持っていたCDの中から選びました。

喜太郎とかエンヤなんかも良さそうですが、ちょっと合わせにくいんです。

The Quiet Earthで吸って吐いての時間が短いと思える方は、倍にしてもいいと思います。ここまでこれたら、本当にリラックスできていますよ。