飯田コミュニティーセンターで特別講座が開かれました。
こんなに集まっていただけるとは思ってもいませんでした。
東京、横浜からも参加をしていただきました。
初めてのチベット体操は、どうだったでしょうか？
毎日続けてみてくださいね。変化が起こり始めますからね。
お世話になりました。
意識する場所、気をつけてみます。
昨日の、瞑想・・・爆睡、気持ちよかったです。（笑）
はる さん
参加していただき、ありがとうございました。
少し下に意識をもって行って下さいね。
後はばっちりですよ！
日曜日は、有難うございました！
早速夜寝る前にもヨガマットの上で実践してみました。でも、まだまだ呼吸が上手くできません。。。
体重を減らすだけでなく、下半身のむくみや、以前から気になっていた姿勢の悪さなんかも改善すると良いな～♪
経過はまた報告いたします。
ありがとうございました。
いざおさらいしてみると、ずいぶんサボっていることがわかりました。
もう一度基本に立ち直ってやってみます。
武藤 興子 さん
遠いところから、ありがとうございました。
呼吸はそのうちに出来るようになりますから、その意識があれば大丈夫ですよ。
毎日続けてみて下さいね。きっと、変化がおきてくると思います。
お便り待ってますからね。
をか～ちゃん さん
雨で自転車で来れなかったのが残念でしたね。たまにはチエックが必要になりますね。どっかで、手を抜いてたりするんです（笑）。
一つひとつを大切に、ゆっくりと行ってッ下さいね。
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