今日は第2回の『地元公民館編出前講座』です。
磐田から『こやまんさん』にお越しいただきました。
今日は勇姿をお伝えします。
今日は食事の仕方を簡単にお話ししました。
こやまんさんには、魔法の食べ物をプレゼントしました。
早速、明日朝からお試し下さいね。
文雄の日記さんもありがとうございました。
間違いなく-10キロはいけると思います。
うわぁ・・。参加したいですぅ。
魔法の食べ物も気になります・・・。
以前、磐田ブログ村でやられたことがあるとか・・・。
またやってください。
こやまんさんの体操している写真見いちゃった！
ちえぞうさん、ありがとうございました。毎週水曜日、20時くらいからボチボチ始めます。体操の出来る服装で大丈夫です。スカートはだめですよ（笑）。
21：30分くらいに終わります。
ごめんんさい、『ちえぞぉ』さんでしたね。
すみません…。
ありがとうございました。
講座での正しいチベット体操は、効きますね！自宅での体操も正しくできるように頑張ります。
fmioさん、今日はありがとあうございました。もうすっかり出来ていますね。呼吸の事は外からではなかなか解りません。やっているうちに出来るようになります。ゆっくりと行きましょうね。
こやまんさんのT体操効果、しっかりと数字に表れているようですね！
fumioさんも頑張っているようで・・・
これから楽しみですね！！
きゃっ、はぢかしぃ～。
ちえぞぉが覗き見したぁ～。
T体操やりたいけど、ただ今肩こりがひどくて、右腕まで痛くなってきました。この形はできないと思います。寝不足、ストレス、疲れ、運動不足、風邪の後遺症の咳に悩まされていますので、最悪状態です。
何とかしなきゃと思っているのですが、忙しさが山積み。どうしましょ。
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