そのときそのとき

2017/03/25


おはよう。けいけんしなくちゃ いけないことがあるんだよ。


Posted by チベット体操のお兄さん

この記事へのコメント
お兄さん、こんにちは。
お兄さんは毎日何時頃にどのくらいの時間をかけて何回通りチベット体操をしていらっしゃいますか？
ご返答を頂けると嬉しいです。
宜しくお願いいたします。
Posted by チベット体操ビギナー at 2017年03月25日 08:59
お返事が遅くなってごめんなさい。

チベット体操をする時間は、その日のスケジュールによって違うんです。

ただ、朝できる時間がある時には、食前に体操をします。

朝できない時には、夜寝る前にするようにしています。

今は、一日一度の体操しかしていません。

時間は15分で、回数は基本の3回が私の基本です。

ご自分の生活のペースに合わせて体操をするのが、一番無理がないと思います。
Posted by チベット体操のお兄さんチベット体操のお兄さん at 2017年03月25日 20:33
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