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5つのポーズで気持ちも身体も さわやかに。 『チベット体操で 今から始まる若返り』
ここが大事
2007/01/21
おはよう。まず しっかり 丹田で 深く息を しましょう。 それから あごを 胸につけて 丹田を 意識して 息を 吐ききろうね。 この動作が 一番 大事だよ。
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Posted by チベット体操のお兄さん
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