おはよう。息を 吸うのが 最優先。上まで 上がらなくても 大丈夫。
はじめまして。
1週間前からT体操をはじめました。
以前に「悩みやすいと効果の出方が遅い」という事が書かれていたのですが、私は一度気にかかり始めると、何日も考え込んでしまう方なのですがT体操を続けていくとメンタル面も変わってきますか？
ぐるぐる さん
コメントありがとうございました。はじめまして・・ですね。
チベット体操を続けて行くと、外見もかなり変化をしますが、一番変化をするのがご自分の内面だと気がつくと思います。
体操をしている時に、ご自分の気持ちがどこを向いているか？観察をしてみて下さい。
きっと、外には向かってないと思います。
一日わずかな時間でも、自分の内面を見つめる時間を持つ事で、生活に何かしら潤いみたいなものを感じます。
そんな事を思うようになるんじゃないのかな？って思います。
お返事ありがとうございます。
楽しくT体操を続けていきます。
体操を始めてから、朝の活動が苦にならなくなりました。
ぐるぐる さん
急がないで、ゆっくりとした気持ちで体操をしてくださいね。深い呼吸も忘れないでね。
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