5回シリーズの最終回でした。
今回は復習の意味をこめて、呼吸法、チベット体操の呼吸法、5つの体操をしっかりとみっちりやりました。

この講座は毎回お腹を凹ますところまで、毎回押してあげました。今日はその後、希望者には私のお腹に手を添えていただき、実際にどのくらい膨らましているのか?凹ましているのか? を確認していただきました。
皆さん驚いた様子でしたが、ご自分のお腹が押された様子と、私の実際のお腹の動きがイメージとしてつながったのではないかな?って思います。
今日参加をされた方の中で、3人は確実に第3者からみて変化がわかります。数人はご自分だけにわかる変化を感じています。
皆さん、どうして5回シリーズを組んだのか? 理解していただけたと思います。
来月の飯田のお祭りでお会いする時には、いい報告をして下さいね〜〜。
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