森町市場婦人部講座 5/5

5回シリーズの最終回でした。

今回は復習の意味をこめて、呼吸法、チベット体操の呼吸法、5つの体操をしっかりとみっちりやりました。
森町市場婦人部講座 5/5
この講座は毎回お腹を凹ますところまで、毎回押してあげました。今日はその後、希望者には私のお腹に手を添えていただき、実際にどのくらい膨らましているのか?凹ましているのか? を確認していただきました。

皆さん驚いた様子でしたが、ご自分のお腹が押された様子と、私の実際のお腹の動きがイメージとしてつながったのではないかな?って思います。

今日参加をされた方の中で、3人は確実に第3者からみて変化がわかります。数人はご自分だけにわかる変化を感じています。

皆さん、どうして5回シリーズを組んだのか? 理解していただけたと思います。

来月の飯田のお祭りでお会いする時には、いい報告をして下さいね〜〜。


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