ヒマラヤクラブ

残り2回となった市場での講座、嬉しい事に効き目が現れてきた方がいらっしゃいます。

回数3回はエライので、1回しかしてないらしいのですが、呼吸法は何度もしっかりとされているみたいです。

前から見た感じも、呼吸法の時にしっかりお腹が膨らんだり、凹んだりしていますので、上手になったなぁ・・と思いました。体も少し締まったきました。

今回、5回のシリーズを組んだ意味を、皆さんがご理解していただいてくれた様子です。

1回では覚えきらないし、2〜3回ではやり始めると出てくる疑問に答えられないし・・という感じですかね。

4回目となる今回は、体操にも慣れて来て、部分的なチェックをできるようになっています。

で、今回で効果がご自分で解るくらいに変化をしてきました。

来週はもう少し効き目が現れる方もいらっしゃると思います。そうすれば、体操をするのが楽しくなってくると思います。

次回が楽しみです。