今週の水曜日夜8：00から、11回目の『地元公民館での出前講座』があります。
内容はいつものとおり
•今週はどう？
•呼吸法
•チベット体操
•時間があったらリズムの話
•時間があったら食事の話
•瞑想
となります。
時間があったら…というのは、最初の話が長くなったり、初めての方が多いと実際に呼吸の仕方をお教えするので、ちょっと時間をくってしまうためです。
場所は、北の丸入り口近くの、『鴨谷公民館』です。
地図をリンクしておきますので、参考にして下さい。わからなければ、北の丸入り口のセブンイレブンで聞けば、教えてくれると思います。
服装は、運動ができれば何でも結構です。
お待ちしていますよ〜〜〜。
地図はこちら
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